Pranayama

"La respiration c'est la vie"                                                                         

On peut vivre quelques temps sans manger et boire, mais sans respirer on perd la vie en un instant.

Pour le Yogi, l'exercice respiratoire a deux fonctions propres:

L'une est d'apporter d'avantage d'oxygène au sang et donc au cerveau,

L'autre et de maîtriser le Pranâ (Energie vitale contenue non seulement dans le souffle mais dans toute chose vivante)

La science du Pranayama (contrôle de la respiration) s'intéresse donc à maintenir un flux sanguin régulier

et un niveau d'énergie vitale optimum dans le corps.

D'autre part la respiration est directement reliée au mental,

On le remarque lorsque les émotions s'emparent de nous,

le rythme respiratoire s'en trouve modifié.

On peut donc en conclure que le contrôle du souffle, aide à contrôler non seulement le mental,

mais aussi les émotions et de fait un état de santé propice.

Extrait du livre « Kundalini Yoga » de Swami Sivananda

"Le prana est la totalité de l'énergie qui se manifeste dans l'univers. C'est la force vitale.

Le souffle en est la manifestation extérieure. En contrôlant le souffle, on contrôle le prana subtil.

Ce contrôle du prana mène au contrôle du mental car celui-ci ne peut fonctionner sans le prana.

Le prana subtil est intimement lié au mental.

Le prana est la totalité de toutes les forces présentes dans l'être humain et dans son environnement.

La chaleur, la lumière, l'électricité, le magnétisme en sont des manifestations.

La force de la personnalité n'est rien d'autre qu'une capacité naturelle d'une personne de manifester son prana.

La force de la volonté est prana."