Qu'est-ce que le Yoga?
Le Yoga est un des systèmes (Darshan) de la pensée indienne.
Le mot yoga vient de la racine sanskrite YUG : Unir
Le Yoga propose d'unir le corps et l'esprit, l'âme individuelle et l'âme universelle.
Le Hatha yoga, le plus fréquent en occident, comporte des postures (Asana)
un travail sur l'énergie vitale (Pranà) à travers le souffle (Pranayama), des exercices sur le son,
la vibration (Mantra), des gestes symboliques (Mudra), des contractions ou ligatures (Bandha),
tout cela en maintenant la concentration du mental dans le but de faire taire les pensées inutiles et
de ramener la conscience à la Source.
La pratique physique du yoga entraîne tonification et renforcement musculaires,
elle améliore la souplesse des ligaments et des articulations en les fortifiant.
La circulation sanguine intensifiée et le travail respiratoire constant, contribuent au maintien d'un niveau d'énergie (Prana)
plus élevé dans l'organisme, qui peu à peu se purifie.
Le sentiment de paix intérieure découlant cette pratique peut mener à un désir d'approfondissement,
vers plus de recherche intérieure, de méditation .
P
atanjali
"Chitta Vritti Nirodah"
"Le Yoga est l'arrêt des fluctuations du mental"
Yoga Sutra(2-1)
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Le yoga n'est donc pas une simple gymnastique, mais une philosophie,
définie souvent comme une science
visant la libération de l'esprit
vers l'union de la conscience individuelle à
la conscience Universelle.
