"Comprendre et appliquer la philosophie du yoga" Formation en ligne

EN COURS DE RÉALISATION- Module 1 prévu février/mars 2022

MODULE 1- Bases générales de la philosophie du yoga

Les grands courants fondateurs

  • La shruti, védas et upanishads présentation  
  • La smriti, les textes post védiques 
  • Les épopées, la Bhagavad gîta, les yoga sutras
  • L’advaïta vedanta, la non-dualité
  • Le Samkhya , les 25 tattwas
  • L’aspect tantrique, bases et courants
  • Mise en pratique introspection, relaxation et méditation

MODULE 2- Focus sur l'advaïta vedanta

L' advaïta vedanta

  • Les maîtres 
  • Les grands textes (Bhagavad gîta, Ashtavakra gîta, les upanishads, le yoga Vasitsha)
  • Les différentes techniques de méditation
  • Mise en pratique introspection, relaxation et méditation

 

 

MODULE 3- Focus sur Samkhya & Tantra

Le Samkhya

  • Le Samkhya karika
  • Mise en pratique

Le Tantra

  • Les écoles
  • Les grands textes (Vijnana Bhaïrava tantra, Spanda Karika, tantra loka
  • La méditation tantrique
  • Le yoga nidra
  • Mise en pratique relaxation et méditation

MODULE 4- Focus sur les yoga sutras 

Le plan d'éthique du yogi

  • Yoga sutra au fil des chapitres
  • Les messages importants
  • Mise en pratique dans la vie courante
  • Mise en pratique des méditations

 

MODULE 5- Les 5 corps, les 5 souffles & les 5 éléments

Pancha kosha

  • Description et mises en pratique
  • La Taittiriya upanishad

Pancha vayu

  • Description et mise en pratique
  • La Dhyana bindu upanishad

Pancha Tattwa 

  • Description 
  • Pratique de Tattwa Shuddhi
  • La yoga tattwa upanishad

Mise en pratique relaxation et méditation

 

MODULE 6- Le sanskrit des postures, pranayamas, kriyas, bandhas  

Survol du sanskrit 

  • Noms et symbolique des postures

Pranamaya, kriya, bandha

  • 15 pranayamas
  • 3 bandhas
  • 6 kriyas

Explications et mise en pratique

 

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© Laurence Merchet Thau Sundari Yoga