Formation de professeurs 

Planning:

Le samedi de 9h à 13h

9h-10h30 Pratique

10h45-12h15 : Théorie

12h30-13h : Relaxation

Déjeuner en commun (facultatif)

 

Le Dimanche de 14h à 18h

14h-15h30 : Théorie

15h45- 17h15 : Pratique

17h30- 18h : Méditation

Tchaï et snacks (facultatif)

 

DATES :

24/25 Novembre 

15/16 Décembre  

19/20 Janvier 2019

9/10 Février 

9/10 Mars

13/14 Avril

11/12 Mai 

8/9 Juin 

6/7 Juillet   

1er/5 Août Stage intensif 

21/22 Septembre

12/13 Octobre

16/17 Novembre

15/16 Décembre

 

Professeurs:

Coût de la formation : 2150€  

Comprenant 13 week-ends (104h) +de cours collectifs  (30h)  +  stage intensif de 5 jours (hors hébergement(66h)

Engagement sur toute la durée non remboursable, payable en 5 chèques (430€) débités en Novembre, Janvier, Mars, Mai, Juillet.

 

Auditeurs libres:

Coût des stages  : 43 € la demi journée

 

Programme:

Sadhana

  • Présentation et pratique:
  • des principales asanas et variations
  • des principaux Pranayama et variations
  • des différentes techniques, bénéfices, effets, et variations
  • Etude des différents types de relaxation: yoga Nidra, auto- suggestion et scan corporel en pleine conscience
  • Etude des différents types de méditation: yoguiques, pleine conscience, Self-inquiry, Japa, Kundalini, Chakra, Tantra.

Anatomie

  • Anatomie fonctionnelle du corps (Muscles, articulations, colonne vertébrale, nerfs…)
  • Effets de la pratique yoguique
  • Anatomie du souffle et effets du Pranayama
  • Les systèmes du corps
  • Aspect Thérapeutique du Yoga
  • Adaptation par âge, grossesse, douleurs. Savoir improviser
  • La problématique articulaire
  • Approche de l’Ayur-Veda
  • L’alimentation yoguique

Philosophie

  • Lectures et commentaires des textes principaux du Yoga, Advaïta Vedanta, et Tantra, Yoga Sutra de Patanjali, integration des 8 membres du Yoga
  • Origines, histoire et définition du Yoga
  • Differents courants, écoles, ashrams, Gurukulam and organisations
  • Pancha Koshas, Pancha Tattwas, explication des 5 corps, 5 éléments et pratique
  • Commentaire comparatif entre Yoga Vedanta et science quantique

Methodologie

  • Préparer un cours, un cycle
  • Vinyasa: préparation d’une asana et sa compensation: Pratkriya
  • Créer un cours de yoga, en toute sécurité.
  • Organiser, commencer et terminer un cours
  • Les qualities du professeur, observation, adaptation, précision.
  • Comment rester connecté avec l’essence du Yoga Durant la pratique

 

 

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© Laurence Merchet Sundari Yoga