La méditation

L'état de méditation

Permet "l'arrêt des fluctuations du mental" et la reconnexion à notre "vraie nature" et nous ressource.

Les techniques d'approche sont nombreuses.

La posture immobile doit avant tout être confortable pour favoriser le calme.

Nous commençons souvent par un ancrage au souffle et à la terre dont l'effet immédiat nous rassure et nous apaise.

On peut ensuite éveiller nos perceptions subtiles et procéder à un travail énergétique de ressourcement et de centrage extrêmenent favorable. 

La méditation

Effets sur le cerveau - Arte

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© Laurence Merchet Thau Sundari Yoga