LA MÉDITATION

 

La méditation peut être considérée comme une pratique visant la maîtrise de notre système pensant.

Les techniques d'approche sont nombreuses dans les différentes traditions.

Elles consistent en général à prendre une posture immobile favorisant le retrait en soi.

Cette assise silencieuse permet d'observer combien le mental est actif. Il est notre allié tant que nous en restons maître.

Animé en permanence de croyances, commentaires, souvenirs, projections, suppositions, dialogues... il engendre en nous nombre d'émotions plus ou moins fortes.

Dans l'assise immobile, nous observons ce qu'il nous sert et le laissons passer avec désintérêt, car notre but premier est la concentration.

Le travail de concentration appelé Dharana, permettra l'état de méditation Dhyana.

Le plus souvent la concentration est placée sur le souffle, les sensations corporelles plus ou moins subtiles, le questionnement fondamental de notre existence, la causalité... 

Devenir spectateur de Chidakash, l'espace intérieur est une issue apaisante, car pour le yogi la vie terrestre est aussi illusoire que ce qui se passe sur un écran.

La réalité, l'immuable, le Bhraman, est notre vraie nature, infinie, sereine, limpide et lumineuse...

La pratique régulière du yoga et de la méditation, nous ramène à cette source.

 

Liens utiles :

 

Self inquiry

Natha Yoga

Méditations tantriques

Guided Meditations***

Pleine conscience Mbsr

Christophe André

Jon Kabat-Zinn

Méditer au quotidien

L'art de la méditation

Lilou Macé

Joe Dispenza Fr.

Joe Dispenza

 

 

 

 

Stage

 

Caussols

Samedi 26 Mai

De 10h30 à 16h3O

 

Yoga et Méditation

Reconnexion

à la Terre

Pancha Tattwa (les 5 éléments), Asana, Pranayama, Mantras, Nidra...     

Mouans Sartoux Espace art concret

 

 

Samedi 9 Juin à 11H
1h deYoga 
Donation libre Sundari Yoga
Entrée valable pour visite Musée 5€
Inscriptions: lmerchet@gmail.com
http://espacedelartconcret.fr/fr/evenement/yoga-leac

 

 

2 Cours offerts

Peymeinade

Collège Paul Arène vendredi 22/6 19h avec laurence 

lmerchet@gmail.com

 

Saint Cézaire

"Terre de soleil" samedi 23/6 avec Cécilia 

cecilia699@hotmail.com

 

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© Laurence Merchet Sundari Yoga