Cours formation
Cours formation

La méditation

Effets sur le cerveau

L'état de méditation permet la reconnexion à notre "vraie nature" et nous ressource.

Les techniques d'approche sont nombreuses.

La posture immobile doit avant tout être confortable pour favoriser le calme.

En hypno-méditation nous commençons par un fort ancrage  au souffle et à la terre dont l'effet immédiat nous rassure et nous apaise.

On peut ensuite éveiller nos perceptions subtiles et procéder à un travail énergétique de ressourcement et de centrage extrêmenent favorable.

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© Laurence Merchet Sundari Yoga