La méditation
Effets sur le cerveau
Effets sur le cerveau
L'état de méditation permet la reconnexion à notre "vraie nature" et nous ressource.
Les techniques d'approche sont nombreuses.
La posture immobile doit avant tout être confortable pour favoriser le calme.
En hypno-méditation nous commençons par un fort ancrage au souffle et à la terre dont l'effet immédiat nous rassure et nous apaise.
On peut ensuite éveiller nos perceptions subtiles et procéder à un travail énergétique de ressourcement et de centrage extrêmenent favorable.