PRATIQUES

Sivananda Hatha Yoga : Cours de Hatha yoga qui débute par la psalmodie du "Gajananam", se poursuit avec les exercices de Pranayama, la salutation au soleil et 12 postures de base. Le cours se termine par une relaxation et la psalmodie du "Trayambakam".

 

Hatha : Cours de Hatha Yoga insistant sur la conscience du corps et du souffle Ujayi dans les postures classiques.

 

Flow: Les mouvements sont liés au souffle en de cours enchainements. Postures, Pranayama et relaxation en fin de cours.

 

Hatha Doux: pratique basée sur le bien être et la recupération. Les postures sont adaptées à chacun ainsi qu’aux femmes enceintes. Pour ouvrir, débloquer et permettre le maintien de la souplesse tout en renforçant le système musculo squelettique et permettant une meilleure circulation. La respiration et la concentration y sont essentielles et amènent une relaxation profonde favorisant notre adaptation au changement.

 

Stage

 

Caussols

Samedi 26 Mai

De 10h30 à 16h3O

 

Yoga et Méditation

Reconnexion

à la Terre

Pancha Tattwa (les 5 éléments), Asana, Pranayama, Mantras, Nidra...     

Mouans Sartoux Espace art concret

 

 

Samedi 9 Juin à 11H
1h deYoga 
Donation libre Sundari Yoga
Entrée valable pour visite Musée 5€
Inscriptions: lmerchet@gmail.com
http://espacedelartconcret.fr/fr/evenement/yoga-leac

 

 

2 Cours offerts

Peymeinade

Collège Paul Arène vendredi 22/6 19h avec laurence 

lmerchet@gmail.com

 

Saint Cézaire

"Terre de soleil" samedi 23/6 avec Cécilia 

cecilia699@hotmail.com

 

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© Laurence Merchet Sundari Yoga