FORMATION
"YOGA AU FÉMININ & ÉQUILIBRE HORMONAL"
Une formation en yoga au féminin dédiée à l’équilibre hormonal, nerveux et articulaire, pour se relier à son corps de femme, à chaque étape de la vie.
Un module de 50 heures certifié
En 4 jours fin août
Ā Valbonne Maison Tara
OBJECTIFS DE LA FORMATION
La formation Yoga au Féminin et Équilibre Hormonal s’appuie en partie sur les travaux de Dina Rodriguez et propose un apprentissage de techniques spécifiques pour accompagner les femmes à chaque étape de
leurs transformations hormonales et cycles de vie.
Elle offre une compréhension approfondie des cycles hormonaux, des déséquilibres et des pathologies féminines,
ainsi que de leur impact sur le corps et les émotions.
Le yoga y est transmis comme un outil thérapeutique d’harmonisation, favorisant un équilibre féminin global —
physique, psychique et émotionnel — dans une approche consciente, cyclique et respectueuse du féminin.
Organisation de la formation
La formation est proposée sous la forme d'une ou 2 sessions intensives de 2 jours.
Une immersion complète dans la pratique, l’expérimentation corporelle et la transmission des enseignements. Elle est aussi, partiellement réalisable en ligne.
Pour la certification 50H, les 4 journées devront être complétées par un travail personnel, à l'aide des supports pédagogiques qui permettront des temps d’intégration.
Ce travail personnel (environ 10h) permettra d’approfondir les notions abordées au cours des sessions, de développer une pratique régulière et d’ancrer les connaissances dans le temps.
La formation est ouverte aux professeurs de yoga, ainsi qu’aux thérapeutes et professionnels de santé et à toutes les personnes souhaitant enrichir leur accompagnement du corps féminin par une approche corporelle, hormonale et consciente. Les contenus sont transmis de manière accessible, rigoureuse et respectueuse des champs de compétence de chacun.
Déroulement de la formation
Cette formation en yoga féminin propose durant 4 jours un programme quotidien alliant enseignements théoriques et pratiques.
Les cours théoriques explorent en profondeur le système hormonal féminin, ses cycles et ses déséquilibres
Les séances de pratiques offrent des applications concrètes du yoga hormonal, à la fois rééquilibrantes, globales et, selon les besoins, spécifiquement orientées vers certains désordres.
L’ensemble du parcours vise à développer une compréhension intégrée du corps féminin et des outils yogiques adaptés à chaque étape de la vie.
5- Yoga et cycle menstruel
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Le yoga pour le bien-être féminin
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Concevoir une séance
- Améliorer la libido
6- Yoga et équilibre hormonal
- Les techniques du yoga appliquées à l'équilibre hormonal Asanas, pranayama, bandhas, mudras
- Les techniques de relaxation, méditation et visualisation
- Pleine conscience de la féminité
- Les techniques du yoga appliquées aux phases lunaires
Ce que vous obtiendrez
Cette formation certifiée de 50 heures en yoga féminin vous donnera un accès illimité à :
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Vidéos à la demande
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Enregistrements des cours
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Notes imprimables
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Groupe de discussion
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Contenu de la formation
1- Les étapes du changement hormonal chez la femme
- Les changements hormonaux au cours du cycle menstruel
- Anatomie féminine
- Hormones sexuelles et hormones du stress
- Ayurveda et le cycle menstruel
2- Les troubles menstruels
- Aménorrhée, règles irrégulières, dysménorrhée : douleurs menstruelles, ménorragie, SPM (syndrome prémenstruel), fibromes utérins, SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) et endométriose
3- La fertilité
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les causes de l’infertilité
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La conception ayurvédique de la fertilité
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Yoga et fertilité
4- La ménopause
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Avant la ménopause
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Symptômes courants de la ménopause
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Ménopause et yoga
4- Ayurveda et cycle féminin
- Les cinq éléments et les doshas
Prakriti et Vikriti - Alimentation et mode de vie pour chaque dosha
- Les doshas et le cycle menstruel
- Un cycle menstruel sain
- Ayuryoga
Votre diplôme
Tarifs de la formation
La formation Yoga au Féminin est proposée selon la grille tarifaire suivante :
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Tarif promotionnel certification – 390€
(réservé aux professeurs de yoga, thérapeutes et reconversion) -
Tarif tous publics – 420 € (220€ module 1 week-end)
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Tarif financeurs – 530 €
(prise en charge par un organisme financeur, employeur ou dispositif de formation)
La formation est dispensée par un organisme de formation certifié Qualiopi, permettant l’accès aux dispositifs de financement selon les conditions en vigueur.