Cours de Hatha Yoga & Formations Mouans-Sartoux

Quel yoga choisir?

 

 

Découvrez le Hatha flow

Le cours dure 1h

Il permet à tous les pratiquants de s'immerger dans un flux harmonieux plus ou moins rapide, des postures du yoga traditionnel. 

La respiration pranayama est primordiale, le mouvement est effectué en conscience sur le souffle dans un cheminement évolutif ( vinyasa krama).

Basé sur la tradition ancestrale du hatha yoga, ce cours s'appuie sur les enseignements de la lignée Krishamacharia-Desikashar.

 

 

Essayez le yoga Sivananda

Le cours dure 1h30

Il relève d'une tradition très épurée. La pratique longue permet d'entrer pleinement dans un cheminement sincère au coeur du yoga ancestral.

Les mantras de débuts et fin de cours sont reliés au yoga de la dévotion (Bhakti). Les 20 mn de pranayama suivantes, purifient l'organisme et le mental tout en équilibrant le système nerveux.

La pratique d'asana débute par le salutation au soleil, suivie par 12 postures de base, adaptées au niveau du pratiquant. La relaxation finale permet de s'ancrer dans la pensée positive. Une pratique complète et authentique pour la reconnexion au Soi. 

 

 

Ressourcez-vous avec le Yin Yoga.

La pratique dure 1h

Elle est extrêmement lente et active la concentration en favorisant l'arrêt des fluctuations du mental.  Les postures "yin" du yoga sont douces et supportées par des accessoires permettant leur tenue pendant 3, 5 puis 8 minutes. 

L'effet de détente complète des tensions corporelles et le relâchement des fascias permettent une oxygénation intense et un entretien des tissus conjonctifs.  Les bienfaits de l'arrêt méditatif en découlent automatiquement.

Cette pratique de yoga assure une régénération complète corps/esprit.

 

Apprendre à donner des cours 

 

 

Trouvez la formation de professeurs de yoga idéale en Hatha flow.

Synthèse du hatha yoga  traditionnel et du vinyasa flow 

cette formation est certifiée 200h par Yoga alliancei

Elle se déroule tout au long del'année scolaire, lors d'un week-end mensuel, dans un cadre de verdure, à Terre d'éveil Mouans-Sartoux. 

 

Le rythme d'étude et sa périodicité favorisent  le perfectionnement et l'approfondissement de la pratique du hatha yoga traditionnel et hatha flow (vinyasa doux) entre les sessions.

Basé sur les fondement du Hatha Yoga traditionnel et vinyasa krama

du courant Krishnamacharya, Desikashar, l'enseignement ici s'appuie également sur la tradition yoga intégral de Swami Sivananda

et tantrique de Swami Satyanada saraswati.

 

Comprendre les systèmes philosophiques qui sont l'origine de la pratique du yoga est essentiel à sa transmission. L'advaïta vedanta, courant philosophique de la non dualité est continuellement sous-jacent au développement spirituel

du professeur et à la transmission. Cette voie non-duelle se retrouve dans de nombreux textes rattachés au courant du yoga tantrique.

Mais c'est avant tout au yoga aux 8 membres, l'ashtanga yoga de Patanjali que le pratiquant/enseignant doit se référer autant dans sa quête que dans sonenseignement.

 

Formation professionnelle Qualiopi*

 

Étudiez la philosophie indienne

Des cours de philosophie et méditation vous sont proposés périodiquement

Elles ont lieu le samedi matin de 10h à 13h.

En présentiel à Mouans Sartoux Philosophie en ligne avec Zoom

 

Le cours commence par une présentation théorique du thème: Advaïta vedanta, yoga Sutra, upanishads du yoga, Bhagavad gita....

Un temps d'échange et de questions/réponses est ensuite mis en place.

Au cours de la troisième heure une pratique de méditation et yin yoga

est proposée afin d'intégerer profondéfement, les aspects philosophiques que vehicule le yoga.

En effet, cet enseignement philosophique n'a rien d'intellectuel malgré son apparence. 

Il s'agit de comprendre intérieurement ce que les textes anciens tentent

de nous expliquer depuis la nuit des temps.

 

Les échanges entre participants sont une aubaine pour s'approprier

dans la vie courante, les adages et autres sutras que les plus grands maîtres de l'Inde nous ont légués au cours des génerations.

 

Pratiquez et étudiez en ligne

Cours de yoga et philosophie

jumelés en Zoom

Cours offert sur YouTube

 

Une opportunité supplémentaire!

Vous préférez ou ne pouvez pas

vous déplacer?

 

Rejoignez-nous en ligne pour les cours de Hatha flow ou yin yoga.

Ils ont lieu 3 fois par semaine, lundi, mercredi et vendredi.

 

Et périodiquement, nous vous proposons des cours de philosophie indienne

 

Ces cours vous permettront de comprendre mieux les fondements

de votre pratique.

 

Partager et pratiquer ensemble, la relaxation et la méditation,

enrichies par cet apprentissage.

Approfondir nos connaissances

et vivre mieux.

Pratiques offertes sur YouTube

À découvrir...

Des cours de hatha flow, de Sivananda yoga, relaxations et méditation vous sont offerts.

 

Également quelques documents pédagogique pour les professeurs.

 

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© Laurence Merchet Thau Sundari Yoga Cours de yoga et formations