Nos Cours

Nous vous proposons différents types de Yoga

 

Relaxation de base, mantra court, pranayama court, postures tenues et enchaïnées vinyasa doux, relaxation, mantra, méditation guidée. Souplesse endurance et conscentration.

Relaxation de base, mantra long, 2 pranayamas, 6 salutations au soleil, posture sur la tête, postures tenues, mantra, relaxation finale. Santé du corps et de l'esprit

Mis au point par Paul Grilley, c'est une pratique extrêmement lente qui offre un étirement complet et une hydratation des fascias, guidée par la pleine conscience du corps et la méditation. Ressourcement assuré!

Mis au point par Dina Rodrigues, cette série d'exercices n'exige pas de niveau particulier et vise le système reproducteur ainsi que la thyroïde et l'hypophyse. Pranayama Bhastrika tout au long de la pratique, harmonisation des chakras, par la visualisation et le ressenti

Pratique guidée (10 minutes après les cours de hatha flow), basée sur le Satyananada yoga, le vedanta et la pleine conscience

Sessions "cours philosophie en ligne" ou durant les formations. Vedanta, Yoga, Vasitha Sara, Yoga Sutra, Samkhya, Tantra, Upanishads, Abhinavagupta

Cours de yoga en présentiel ou en ligne

Horaires des cours en présentiel 

Lundi 9h45 Sivananda et 18h Hatha flow

Mardi 18h30 Yin yoga

Mercredi 18h30 Hatha flow

Jeudi 10h Sivananda

Vendredi 17h45 Yin yoga

 

 

Horaires des cours en ligne

Lundi 9h45 Sivananda et 18h Hatha flow

Mardi 18h30 Yin yoga

Mercredi 18h30 Hatha flow

Vendredi 17h45 Yin yoga

 

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Lydia Sumeria

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