Bienvenue sur notre site de Yoga
Nous sommes ravis de vous accueillir sur notre nouvelle plateforme dédiée aux FORMATIONS et STAGES ainsi qu'aux différents types de COURS DE YOGA EN LIGNE
Ici, l'accent est mis sur la tradition du Hatha Yoga, cours Sivananda, Hatha flow, pour vous offrir une
expérience enrichissante et équilibrée.
Nos cours comprennent des exercices respiratoires et posturaux, de la relaxation et de la méditation.
Nous vous proposons également des cours de Yin yoga, extrêmement relaxants et de Yoga hormonal
Mon histoire
Je m'appelle Laurence Merchet-Thau.
Sundari est le nom spirituel qui m' été donné par les swamis de l'école internationale de Yoga Sivananda Vedanta lors de mon initiation (diksha) en 2006.
C'est à la lecture de l'Autobiographie d'un yogi en 1981 que mon existence a trouvé son sens. J'ai été initiée au Kriya yoga par P.Hariharananda.
Dès lors le yoga et la méditation m'ont accompagnée, jusqu'à ce que je commence à enseigner en 2002.
Par la suite, j'ai été amenée à partager ma passion pour la philosophie indienne dans des formations puis, à la demande de mes élèves, j'ai créé mon propre organisme de formation.
Mon axe principal est d'encourager une pratique quotidienne, nourrie par la richesse ancestrale des Vedas (corpus de textes sacrés de l'Inde ancienne) à l'origine de cette discipline qu'est le yoga.
Mon souhait est que cette connaissance accessible par la pratique, puisse être partagée au maximum, dans sa plus grande pureté. Ainsi les bienfaits et l'apaisement qu'elle produit ne cesseront de se perpétuer.
J'ai suivi diverses formations, IFY (Viniyoga), Sivananda Yoga Vedanta, Vinyasa Yoga ainsi que de nombreux enseignements issus du Hatha Yoga, Vinyasa, kriya Yoga, Yoga Nidra, Natha Yoga, Vipassana, Mbsr.
Les textes sacrés sont mon inspiration et particulièrement ceux de l'advaïta Vedanta, les upanishads, du tantra, les textes boudhistes, zen, le Tao...
Les plus chers à mon coeur sont la Bhagavad Gita, les yoga sutras de Patanjali, les Samkhya karikas, les Upanishads, le Vijnana Bhaïvara Tantra, Abhinavagupta et le Dhammapada, le livre des morts tibétains...
Ainsi que tous les témoignages des maîtres tels que Krishnamacharia, Desikachar, Sivananda, Satyananda, Yogananda, Ramana Maharshi, Nisagardata Maharaj, Ma Ananda Moyi, Sri Aurobindo, Sri Rama, Thich Nhat Hanh, Goenka, Dalaï Lama, Suzuki, Eckart Tolle etc
Je me réjouis de vous retrouver afin de partager cette joie de l'apprentissage des connaissances profondes de notre être sur tous ses plans. Je vous remercie de me faire cet honneur de vous indiquer le chemin de la paix intérieure.
Laurence Sundari
COURS STAGES ET FORMATIONS
LES COURS EN LIGNE ET REPLAYS
- Lundi 18h30 Hatha flow
- Vendredi 18h30 Yin yoga
COURS GRATUITS SUR YOUTUBE
LES STAGES MENSUELS
Stages de yoga mensuels les samedis
-
🌿 Stages mensuels de yoga à Valbonne
Chaque mois, le samedi matin à Valbonne, offrez-vous un temps de reconnexion profonde au corps et à l’esprit à travers un stage de yoga complet et accessible à tous.
Ces stages réunissent tous les grands outils du yoga :
-
le Hatha Yoga pour la mobilité articulaire, la tonification et l’ancrage,
-
le Yin Yoga pour la détente, l’étirement des fascias et le lâcher-prise,
-
la pleine conscience, la méditation, la relaxation, le Yoga Nidra et le Yoga Dussaut pour apaiser le mental et régénérer en profondeur.
Un véritable voyage intérieur, différent chaque mois, pour cultiver l’équilibre, la présence et le bien-être global.
🕰️ Durée : 3 heures
💶 Tarif : 35 €
📍 Lieu : Valbonne – un samedi matin par mois -
NOS FORMATIONS DE PROFESSEURS
Nous vous proposons des formations
ANTIBES - VALBONNE
ET/OU EN LIGNE
1- FORMATION DE PROFESSEURS 200H
2- FORMATION YIN YOGA 50H
3- FORMATION YOGA AU FÉMININ 50H
FINANÇABLES
ET CERTIFIÉES
YOGA ALLIANCE
"Formation au top : l'organisation, les contenus et les supports, les intervenants, les cours, le lieu (facile d'accès+parking) et cerise sur le gâteau les repas le dimanche pour ceux qui le désirent. Je recommande Laurence Merchet Thau pour sa bienveillance, ses connaissances et son enseignement".
Carine G. enseigne à Cannes
C'est une véritable chance d'avoir rencontré Laurence et de participer à sa formation Hatha Yoga Traditionnel & Flow 200h RYT. Laurence est passionnée mais surtout elle transmet cet enseignement sacré dans le respect de la tradition...
Maêva B. enseigne à Cannes
"C’est une très grande chance d’avoir croisé le chemin de Laurence ! Sa formation de professeur est authentique, Laurence est passionnée et sait transmettre de manière bienveillante à tous ses élèves, toujours en s’adaptant aux besoins de chacun.
Audrey H. enseigne à Antibes
DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DU YOGA AU FÉMININ
Réveillez l’énergie féminine.
Harmonisez le corps, les hormones et l’esprit.
Basé sur le Yoga Hormonal de Dina Rodriguez, ce yoga vise à réactiver et harmoniser l’énergie féminine en agissant directement sur le système reproducteur et hormonal, intimement lié à notre équilibre émotionnel et psychique.
La pratique associe pranayama, kriyas et bandhas à des postures accessibles, des méditations guidées et du yoga nidra, favorisant l’équilibre des chakras et la purification des nadis, pour un bien-être global et durable.
FORMATION YOGA FÉMININ
Une formation professionnelle, inspirée des travaux de Dina Rodriguez, des fondements ayurvédiques, des cycles féminins et des cycles lunaires.
Cette pratique invite à une reconnexion profonde à la nature cyclique de la femme.alliant :
• compréhension des déséquilibres hormonaux
• anatomie et philosophie du yoga
• postures adaptées, tonification et étirements
• relaxation profonde et régénérante
Le yoga au féminin vise l’épanouissement global de la femme, en favorisant l’équilibre hormonal, la vitalité physique et l’harmonie intérieure.
FORMATIONS THÉRAPEUTES ET ACCOMPAGNANTS
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE
🌿 Une formation complète en réflexologie plantaire,
Pensée à la fois pour les professionnels, les thérapeutes, les personnes en reconversion, mais aussi pour toute personne souhaitant prendre soin de ses proches au quotidien.
Accessible et profondément efficace, la réflexologie plantaire permet de soulager naturellement de nombreux maux tels que les migraines, les douleurs chroniques, les tensions nerveuses ou la fatigue, grâce à une approche douce issue des médecines naturelles.
La formation se compose de plusieurs modules progressifs, allant de l’apprentissage des bases à une certification, avec notamment :
👣 Une matinée d’initiation – 3 heures – 35 €
Une méthode concrète, humaine et puissante pour accompagner le bien-être, chez soi comme dans un cadre professionnel.
TAROT DE MARSEILLE
Une formation pour découvrir et comprendre le Tarot de Marseille, explorer la signification des arcanes majeurs et mineurs, pratiquer différents tirages et utiliser le tarot comme un outil de connaissance de soi, d’évolution et de guidance intuitive.
À travers les arcanes, vous développerez une lecture symbolique et psychologique, ouvrant un accès plus profond au subconscient et aux messages qu’il révèle.
🔮 Module 1 : Arcanes majeurs & tirage en croix
🕰️ 3 heures en ligne
💶 35 €