Horaires des cours en ligne 

Vendredi 20 septembre 18h15 Yin yoga
Lundi 23 septembre 18h30 Hatha flow
vendredi 27 septembre 18h15 Yin yoga
lundi 30 septembre 18h30 Hatha flow
Vendredi 4 octobre 18h15 Yin yoga
Lundi 7 octobre 18h30 Hatha flow
Vendredi 11 octobre 18h15 Yin yoga
Lundi 14 octobre 18h30 Hatha flow
Vendredi 19 octobre 18h15 Yin yoga
Lundi 28 octobre 18h30 Hatha flow
Vendredi 1er Novembre 16h30 Yin yoga

CONNEXION 

Lien  ZOOM  (Code secret: YG3uN2)

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Abonnement

TARIF DES COURS DES COURS  ET FORMATIONS

Carte 10 cours en ligne 115€

Carte 30 cours en ligne 315€

Un cours en ligne 12 €

Matinée Yoga Valbonne 35€ (possible en ligne)

Philoyoga en ligne et présentiel 35€ (3h)

Tarots en ligne et présentiel 35€ (3h)

Réflexologie plantaire 25 à 15€ /heure

 

 

 

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Mail: lmerchet@gmail.com

Matinées yoga le samedi

 

Nous vous proposons un stage mensuel à Valbonne  de 9h30 à 12h00

pratique globale : Hatha yoga, Hatha flow, Sivananda, Yin yoga, Yoga nidra, méditation...

 

Explorez différents types de Yoga

Le yoga Hatha flow 

Relaxation de base, mantra court, pranayama court, postures tenues et enchaïnées vinyasa doux, relaxation, mantra, méditation guidée. Souplesse endurance et conscentration.

Le yoga Sivananda

Relaxation de base, mantra long, 2 pranayamas, 6 salutations au soleil, posture sur la tête, postures tenues, mantra, relaxation finale. Santé du corps et de l'esprit

Le Yin Yoga

Mis au point par Paul Grilley, le yin yoga est une pratique extrêmement lente qui offre un étirement complet et une hydratation des fascias, guidée par la pleine conscience du corps et la méditation. Ressourcement assuré!

Le Yoga hormonal

Mis au point par Dina Rodrigues, cette série d'exercices n'exige pas de niveau particulier et vise le système reproducteur ainsi que la thyroïde et l'hypophyse. Pranayama Bhastrika tout au long de la pratique, harmonisation des chakras, par la visualisation et le ressenti

La méditation

Pratique guidée  basée sur le Satyananada yoga, le vedanta et la pleine conscience

La philosophie du yoga

Sessions "cours philosophie en ligne" ou durant les formations. Vedanta, Yoga, Vasitha Sara, Yoga Sutra, Samkhya, Tantra, Upanishads, Abhinavagupta

Lydia Sumeria

06 30 86 10 59