Méditation et yoga : une pratique complémentaire

La méditation est un élément essentiel de la pratique du yoga. Découvrez comment ces deux disciplines ancestrales se complètent et s'enrichissent mutuellement pour vous aider à trouver la paix intérieure.

 

Les bienfaits du yoga sur le corps et l'esprit

Le yoga ne se limite pas aux postures physiques. Explorez les multiples bénéfices que cette pratique holistique peut apporter à votre santé mentale et physique.

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Qu'est-ce que le dharma, le swadharma?

La posture est ferme est agréable  Patanjali "Yoga sutra"

Le séquençage avec Ivana