La formation de professeurs
Formation 200h répartie sur 9 week-ends et un stage intensif de 4,5 jours
Qu'est-ce que le Yoga?
Le yoga est un des 6 courants philosophiques de l'Inde ou Darshan.
Le Hatha Yoga (Ha Soleil, Tha Lune) est axé sur une pratique physique visant à ramener l’Unité corps/esprit, en dégageant progressivement le stress qu’il soit d’ordre psychique, physique ou
émotionnel.
Le Yoga (racine sanskrite Yug : unir) a pour but de rétablir la connexion avec la source de notre énergie vitale, en libérant la voie par des exercices corporels Asana, psychiques et respiratoires Pranayama.
La pratique physique est centrée sur la respiration et son allongement, synchronisés à des mouvements statiques ou dynamiques. Sont visés la tonification et l’assouplissement musculaires, tendineux et osseux mais aussi le renforcement du système nerveux et la maîtrise du mental par la concentration.
La pratique psychique est la concentration Dharana, qui conduit à la méditation Dhyana.
Car le Yoga se définit avant tout comme :
« Arrêt des fluctuations du mental » Patanjali 1-2
Le corps détendu, l’esprit relaxé, le mental apaisé on peut en fin de séance s’asseoir pour quelques instants de méditation.
Le Yoga est donc une pratique de santé, de bien être, d’apaisement et de développement de la conscience.
Om est le son primordial, le verbe premier, le Pranava. Il est le Mantra universel, le symbole du Tout,contenu dans une syllabe. Le son du silence, le verbe créateur. En Inde, il est chanté en début et fin de tout rituel.
| A | U | M |
Silence |
| Brahma | Vishnu | Shiva | Brahman |
| Création | Préservation | Dissolution | |
| Veille | Rêve | Sommeil profond | |
| Monde physique | Monde subtil | Monde causal |
Non manifesté |
| Passé | Présent | Futur | |
| Début | Milieu | Fin | |
| Inspiration | Rétention | Expiration | Rétention |
Pantanjalî Yoga Sutra
Ashta angha, les 8 Règles de base pour le pratiquant (sadhaka)
|
1)Yama Obervances envers les autres (Ahimsa Non violence, Satya Vérité, Asteya Non vol, Brahmacharia Conscience dans les plaisirs, Aparigraha Non possession) |
|
2) Niyama Observances envers soi (Saucha Pureté, Santosha Contentement, Tapas Offrande, Swadhyaya Etude du Soi, Ishwara Pranidhana Dévotion) |
|
3) Asana Les postures |
| 4) Pranayama Le contrôle du souffle, du Prana |
| 5) Pratyahara Le retrait des sens |
| 6) Dharana La concentration |
| 7) Dhyana La méditation |
| 8) Samadhi La fusion |
"Vos coeurs connaissent en silence le secret des jours et des nuits. Vous voudriez connaitre en paroles ce que vous avez toujours su en pensées, c'est bien que vous le vouliez. La source secrète de votre âme doit jaillir et courir en murmurant vers la mer. L'âme ne chemine pas sur une ligne, mais se déplie comme un lotus aux pétales innombrables. " Khalil Gibran
LES TEXTES documents d'étude
Hatha Yoga Pradîpika
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Le Vedanta
Les Upanishads
Ensemble de textes philosophiques, appartenant aux Vedas.
Par exemple, la Kauṣītaki Upanishad fait partie du cycle du Rig-Veda.
Les Upaniṣads dites "majeures" constituent la fin des Vedas: le "Vedānta"
Sankaracharya a fondé "l'Advaita", la non-dualité, la plus importante école de philosophie indienne relative à l'interprétation des aphorismes du Vedanta.
Advaïta Vedanta: Tout est Un
Mantras : "Soham" Je suis Celà, "Tat Vam asi" Tu es Celà", "Aham Brahmasmi", je suis le Brahman
L'homme qui ne possède pas la connaissance réelle cherche aveuglément son identité dans le monde phénoménal. Enlisé dans ce monde, il subit le cycle des renaissances ainsi que son karma. Grâce à la connaissance du Vedanta, l'être se rend compte que sa véritable nature est identique au Brahman (L'UN sans second"). Par cette autoréalisation, il atteint Moksha la libération (des chaînes de l'égo)
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BrihadaranyakaUpanishad.pdf
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YogaKundaliniUpanishad.pdf
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ChandogyaUpanishad.pdf
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DhyanaBinduUpanishad.pdf
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YOGA VASISTHA SARA extraits.pdf
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Ashtavakra GITA.pdf
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Tantra
Spandakarika.pdf
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Le Vijnana Bhairava Tantra L.Silburn.pdf
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Abhinavagupta Huit stances sur l'Incompa[...]
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Lalla.pdf
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tantraloka15.pdf
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Pierre-Feuga-Tantrisme-pdf.pdf
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Satyananda Yoga
"Kundalini Tantra" version anglaise
Livre d'étude complet du Satyananda Yoga
Yoga_and_Kriya_Swami_Satyananda_Saraswat[...]
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Livre d'étude complet du Satyananda Yoga
Yoga_and_Kriya_Swami_Satyananda_Saraswat[...]
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Yoga Nidra toutes écoles
Manuel de formation - Total Yoga Nidra -[...]
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Manuel de formation - Total Yoga Nidra -[...]
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Yoga et science
Le Yoga à l’épreuve de la Science B.Au[...]
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